16 april 2025
Lichaamsverzorging
-
-
18 december 2024Vegan en cruelty-free beauty: Verzorging met een schoon geweten
-
10 augustus 2022De Structuur Van De Huid
De gehele huid bestaat uit verschillende lagen en elke laag heeft weer andere ontstaansgeschiedenis. In deze blog komt elke laag aan bod.
Opperhuid
De buitenste laag van de huid is de opperhuid (epidermis), deze varieert in dikte van 0,04 tot 0,08 mm. De opperhuid ontstaat uit het buitenste kiemblad (ektoderm) waaruit ook het zenuwstelstel ontstaat. De opperhuid staat in direct verband met de hersenen en zenuwen.
De opperhuid is weer opgebouwd uit 5 lagen. De onderste laag is de Basaallaag.
-
9 mei 2022Hoe werkt scrubben?
Hoe Werkt Scrubben? Alles Wat Je Moet Weten
Wat is Scrubben?
Scrubben is een essentieel onderdeel van een effectieve huidverzorgingsroutine. Het verwijdert dode huidcellen en zorgt voor een frisse, stralende huid. Een scrub bevat kleine, harde korreltjes die, wanneer ze over de huid worden gewreven, helpen om verstopte poriën te verminderen en acne te voorkomen. Het resultaat? Een gladder, zachter en glanzender uiterlijk van het gezicht. Scrubben is ook effectief tegen ingegroeide haartjes, waardoor het een waardevolle stap is in de voorbereiding op een goede scheerbeurt of ontharing.
Door regelmatig te scrubben, stimuleer je de aanmaak van nieuwe huidcellen. Dit betekent dat je huid niet alleen er beter uitziet, maar ook beter in staat is om andere huidverzorgingsproducten op te nemen. Na het scrubben kunnen serums en moisturizers veel effectiever hun werk doen, wat bijdraagt aan een gezonde en gehydrateerde huid.
Hoe Scrub Je Correct?
Het beste moment om te scrubben is vaak onder de douche. Het warme water opent de poriën, waardoor de scrub beter zijn werk kan doen. Breng een hoeveelheid scrub aan op de hand of een scrubhandschoen en wrijf dit met zachte, ronddraaiende bewegingen over de huid. Bij het gezicht is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan de T-zone, waar de huid vaak vetter is en meer dode huidcellen kan ophopen. Scrub voor ongeveer 40 seconden tot 3 minuten, afhankelijk van wat de huid aan kan. Het is cruciaal om niet te hard te wrijven, omdat dit kan leiden tot irritatie of schade aan de huid. Spoel de scrub daarna grondig af met lauwwarm water en breng een hydraterende lotion aan om de huid te verzachten.
Klik hier voor onze favoriete scrubs.
Hoe Vaak Moet Je Scrubben?
De frequentie van scrubben hangt af van het huidtype. Voor een gevoelige huid is het aan te raden om maximaal eens in de twee weken te scrubben. Merk je dat dit goed gaat, dan kun je proberen het iets vaker te doen. Voor huiden die wat meer kunnen hebben, is één keer per week een goede richtlijn. Het gebruik van de juiste scrub is ook van belang; gebruik nooit dezelfde scrub voor het gezicht als voor het lichaam, aangezien lichaamsscrubs vaak grover zijn en de dunnere huid van het gezicht kunnen beschadigen.
Het Verschil Tussen Scrubben en Exfoliëren
Het is belangrijk om te begrijpen dat scrubben en exfoliëren niet hetzelfde zijn. Scrubben verwijdert dode huidcellen door ze van de huid af te schuren met korrels. Exfoliatie daarentegen, werkt van binnenuit en maakt gebruik van chemische exfolianten die dode huidcellen losweken. Deze producten zijn meestal speciaal voor het gezicht ontworpen en zijn minder vaak geschikt voor het lichaam.
Voor de creatieve types is er ook de mogelijkheid om zelf scrubs te maken met ingrediënten die vaak al in huis zijn. Het maken van een koffiescrub, suikerscrub met citroen en honing of een havermoutscrub is niet alleen leuk, maar ook een voordelige manier om je huid te verwennen. Scrubben kan een geweldige aanvulling zijn op de huidverzorgingsroutine, met duidelijke voordelen die bijdragen aan een gezonde, stralende huid.
-
20 april 2022Schoonheid van binnenuit
Het is eigenlijk net zo simpel als het klinkt: uiterlijke schoonheid kun je van binnenuit creëren. Door je lichaam alles te geven wat het nodig heeft, zal zich dit in de meeste gevallen uiten in bijvoorbeeld een stralende huid. Wat is belangrijk? Lees er hier alles over.
Vitaminen
Vitaminen staan bovenaan de lijst van mooi makers. Dit komt doordat ze stofwisselings- en vernieuwingsprocessen van de huid stimuleren. Bètacaroteen, ook wel provitamine A genoemd, komt voor in bijvoorbeeld spinazie, wortelen, koolsoorten en broccoli. Eigenlijk dus voornamelijk in felgekleurde roodoranje of groene groenten. Het zijn sterke antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en op die manier de kans op kanker verkleinen en de huid tegen UV-straling beschermen.
Ook voedingsmiddelen die vitamine C en E bevatten, beschermen de cellen tegen vrije radicalen. Vitamine C stimuleert de aanmaak van collageen in de huid. Dit zorgt weer voor strak bindweefsel. Vitamine C zit veel in citrusvruchten, zwarte bessen en spruitjes. Asperges, zonnebloempitten en noten zijn rijk aan vitamine E. In vlees, vis en zuivelproducten vind je vooral vitamine B. Deze vitamine heeft een positieve invloed op het herstel van de huid.
Lees ook de blog waar we alle vitamines op een rij zetten.
Vezels
Vezels zorgen ervoor dat voedsel langer en beter verteerd wordt. Het geeft een verzadigd gevoel, vult de maag, laat de bloedsuiker langzamer stijgen en zorgt voor een gereguleerde spijsvertering. Al deze dingen helpen mee bij het afvallen en op gewicht blijven. Dit komt doordat vezelrijke voedingstoffen bij een gelijke massa een kleinere energiedichtheid hebben dan vezelarm voedsel.
Vezelrijke voeding kan aandoeningen aan het maagdarmkanaal, stofwisselingsziektes en hart- en vaatziektes helpen te voorkomen. Groente, fruit en volkoren producten zijn hierbij het belangrijkst.
Vetzuren
Sommige vetzuren zijn essentieel, je hebt ze nodig. Het probleem hierbij is alleen dat het lichaam ze zelf niet kan maken en je het dus uit je voeding moet halen. Hier horen omega 3 vetzuren bij. Ze zitten vooral in vette vis als makreel of tonijn, maar ook veel in rundvlees en in olie zoals olijf-, walnoot- en lijnzaadolie.
Water
Het menselijk lichaam bestaat uit ongeveer 65% uit water. Je verliest per dag rond de 2,5 liter, wat natuurlijk ook weer ingenomen moet worden. Water helpt je lichaam te ontgiften, de temperatuur te reguleren en het ondersteunt de cel vernieuwing.
Je kunt dus je schoonheid en je gezondheid een handje helpen door elke dag genoeg water te drinken. Door dit te doen houd je je huid en het bindweefsel strak.
Er wordt aanbevolen om dagelijks minimaal 1,5 liter water te drinken.
pH-balans
Een goede pH-waarde is erg belangrijk voor een frisse en stralende huid. De pH-waarde is de verhouding tussen zuren en basische stoffen in je lichaam. Deze waarde ligt normaal tussen de 7,35 en 7,45.
De waarde kun je beïnvloeden met wat je eet en drinkt. Krijg je bijvoorbeeld te veel zurige voedingstoffen binnen, maak je je lichaam te zuur. Voorbeelden hiervan zijn vlees, wit brood, zoetigheid, cola en koffie. Als de pH-waarde niet goed is, verliest je huid de glans, weefsel wordt slap en het bevordert overgewicht. Te zure voeding laat je huid net zo snel verouderen als te veel zon of nicotine.
Er bestaat een 3-in1 formule. Dit houdt in dat op slechts een kwart van je bord, zuurvormers moeten liggen. De overige driekwart zijn basische voedingstoffen. En drink natuurlijk genoeg water.
-
25 november 2021Hand- en Nagelverzorging
Van handen wordt gezegd dat zij de leeftijd van de persoon kunnen verraden. Onze handen krijgen in het dagelijks leven veel te verduren, en worden vaak vergeten als het gaat om extra verzorging en aandacht. Doordat de handen maar weinig talgkliertjes bevatten, is er weinig natuurlijke bescherming aanwezig.
De basisverzorging
Iedereen heeft een ander huidtype met de daarbij horende kenmerken. Heb je een normale huid dan kan je door middel van een handscrub de dode huidcellen verwijderen. Hierdoor stimuleer je de doorbloeding en maak je nieuwe huidcellen aan. Een verzorgend product als een handcrème beschermt dan meteen de handen. Voor een goed resultaat laat je de handcrème goed intrekken.
Heb je een droge huid? Zorg dan dat je altijd gebruik maakt van een volle handcrème. Probeer ook eens een handpacking. Gebruik hiervoor een intensief verzorgende handcrème en breng het met een laagje aan op de hand en draag hierover katoenenhandschoenen. Voor een optimaal resultaat kun je het ook een nachtje laten zitten. Mocht je een nacht te lang vinden, dan zou je ook een handmasker kunnen nemen.Zie hier een paar van onze favoriete handverzorgingsproducten:
Nagelverzorging
Bij handverzorging hoort natuurlijk ook nagelverzorging. Met nagelcrème en nagelolie versterk je de nagelwortel. De nagels slijten daardoor minder en groeien harder. Daarnaast blijven de nagelriemen soepel en blijft de huid rondom de nagel in topconditie. Het is belangrijk dat de crème of olie op de juiste plek komt te zitten. Maak de nagelriem daarom regelmatig los met een bokkenpootje. Een bokkenpootje is een houten of metalen stokje met aan de ene kant een scherpe punt en aan de andere kant een voetje in de vorm van een hoefje. Met het voetje maak je de nagelriemen schoon. Om het iets makkelijker te maken zou je een cuticle remover kunnen gebruiken. Hiermee verweek je vastzittende nagelriemen, waarna je ze kunt losmaken van de nagel. Voor een betere hechting van nagellak is het belangrijk dat je nagels glad zijn, waardoor de nagellak beter blijft zitten. Voor het gladmaken van je nagels kun je een polijstvijl gebruiken. Werk eerst de oneffenheden weg en polijst vervolgens het nagelbed.Zie hier een paar van onze favoriete nagelverzorgingsproducten:
-
4 juni 2021Hoe gebruik je zelfbruiner?
Iedereen wilt tegenwoordig een mooi bruin kleurtje op de huid. Maar hele dagen in de zon liggen of regelmatig een zonnebankje pakken is niet voor iedereen weggelegd. Bovendien is dit ook niet goed voor de huid. Een perfect alternatief om tóch die bruine kleur te verkrijgen is… zelfbruiner!
Zelfbruiner kan er heel mooi én natuurlijk uitzien, mits dit op de juiste wijze wordt gebruikt. Lees hieronder hoe jij een mooie bruine gloed (zonder vlekker) krijgt!
Hoe gebruik je zelfbruiner?
Stap 1: Zorg ervoor dat de huid is gescrubd. Hierdoor brengt de zelfbruiner egaal aan en blijft deze niet ‘plakken’ op droge en ruwe plekken. Ook als je je benen nog wilt scheren kun je dit het beste doen vóórdat je gaat zelfbruinen. Nu is de huid helemaal glad en zacht, een perfecte basis voor de zelfbruiner.
Stap 2: De huid moet helemaal droog zijn, voordat je begint met het aanbrengen van de zelfbruiner. Zorg er dus voor dat je je goed hebt afgedroogd wanneer je uit de douche komt. Door de laatste minuut je lichaam af te spoelen met koud water zullen de poriën sluiten. Dit zorgt ervoor dat de zelfbruiner niet in de poriën gaat ophopen en bruine puntjes in de huid achterlaat.
Stap 3: Nu de huid helemaal droog is, is het belangrijk de droge zones van het lichaam goed in te smeren. Doordat de huid goed gevoed is zal de zelfbruiner niet ophopen op de ruwe plekken. Focus je vooral op plekken zoals je elle bogen, enkels, polsen en knieën. Doe dit met een body butter of bodylotion die niet op oliebasis is. Dit kan voor vlekken zorgen.
Stap 4: Nu is je lichaam dan eindelijk helemaal voorbereid op de zelfbruiner! Gebruik voor het aanbrengen van de zelfbruiner altijd een ’tanning mitt’, zeker wanneer je gebruik gaat maken van een zelfbruiner in mousse vorm. Met de ’tanning mitt’ behaal je een vlekkeloos en egaal resultaat.
Stap 5: Breng een goede hoeveelheid zelfbruiner aan op een tanning mitt en breng het van onder naar boven aan met ronddraaiende bewegingen. Het handigste is om van onder naar boven te werken, dus eerst de benen, dan billen, buik, borst en de armen en rug. Het makkelijkste is om voor de rug iemand anders te vragen, aangezien je zelf niet overal goed bij kunt komen.
Stap 6: Het gezicht kan óók worden meegenomen in het zelfbruiningsproces. Dit is het makkelijkste om aan te brengen met een grote make-up kwast in plaats van met de handschoen. Zo kom je overal goed bij en kan het product goed worden verdeelt.
Stap 7: Nu is het tijd om de zelfbruiner te laten drogen. Bij sommige zelfbruiner merken hoeft dit maar 1 uurtje en bij andere soorten wel 6 tot 8 uur. Zorg ervoor dat je tijdens dit proces losse, donkere kleding draagt. Zo krijg je geen vlekken in je kleding. Ook is het van belang dat je niet gaat zweten of dat de huid nat wordt. Dit kan voor vlekken zorgen.
Stap 8: Is de tijd eindelijk voorbij? Spoel dan de zelfbruiner van de huid af en droog de huid zachtjes door deze met de handdoek te deppen. Smeer de huid de komende dagen goed in met een voedende body lotion omdat zelfbruiner de huid kan uitdrogen. Klaar! Geniet van jouw zongebruinde huid ☼
Zie hieronder een aantal zelfbruiner producten uit ons assortiment:
-
4 juni 2021UV-straling
Wie wilt er nou niet een mooie zongebruinde huid? Het ziet er gezond en mooi uit maar teveel zon is niet goed voor je huid. Door veilig te zonnen kun je toch dat mooie kleurtje krijgen! We vinden een bruine huid mooi omdat het gezond oogt, vermoeidheden verbergt en vlekjes en plekjes op de huid worden door de bruine kleur verdoezelt. Er werd totaal niet nagedacht over de negatieve effecten van het zonnen. Tot dat in de jaren negentig steeds vaker de woorden rimpels en huidkanker hoorden als het over de zon ging.
UV-straling
Er zijn drie verschillende soorten UV-straling: UV-A UV-B en UV-C straling.
UVA-straling
Het zonlicht dat de aarde bereikt bestaat voor ongeveer 95% procent uit UVA-straling. UVA straling dringt het diepst door in de huid, waar het schade aanricht aan je DNA. Ook zorgt deze soort straling er voor dat de huid veroudert. Denk aan uv-A = Aging. Er zijn lan en korte UV-A-stralen. Lange UV-A stralen zijn het meest schadelijk voor de huid, omdat die dieper in de huidlagen doordringen dan korte stralen. Ze zorgen er bovendien voor dat het melanine in de huid grijs wordt, waardoor de bruine huid er vaal uit gaat zien. Verder verzwakken ze de huidweerstand en tasten het elastiek in de huid aan wat weer voor rimpels zorgt.UVB-staling
UVB-straling is de variant die ervoor zorgt dat je huid verbrandt wanneer deze niet goed is beschermt tegen de zon. Denk aan uv-B = burning. Het zorgt ook voor de aanmaak van vitamine D, goed voor sterke botten. Deze stralen zijn het meest krachtig tussen 12:00-16:00.UVC-straling:
UVC-straling is de meeste schadelijke en gevaarlijke variant. Deze straling bereikt de aarde gelukkig niet.Het is dus van groot belang dat je jouw huid beschermt tegen al deze schadelijke zonnestralen zodat je huid zo lang mogelijk mooi en gezond blijft. Lees HIER tips en tricks om je huid optimaal te beschermen tegen UV-straling!
-
20 mei 2021Droge huid
Uitdroging van de huid ontstaat door verlies van waterdamp ten gevolge van ontvetting. Een droge huid komt vaak voor, vooral bij mensen ouder dan 50 jaar. Bij ouderen is de vetproductie door de talgklieren in de huid minder groot dan bij jongeren. Koud weer of frequent baden of douchen spelen ook een rol. Door baden of douchen wordt de talg van het huidoppervlak afgespoeld, waardoor de huid kan uitdrogen. Sterk ontvettende zeep en reinigingsmiddelen kunnen de huid nog verder uitdrogen. Een uitgedroogde huid die niet of onvoldoende herstelt, kan overgaan in een uitdrogingseczeem. Daarnaast komt een droge huid vaak voor bij mensen met constitutioneel eczeem.
Verbeter je droge huid met een hydra serum
Wat zijn de verschijnselen?
Door uitdroging van de opperhuid ontstaan barsten in de hoornlaag. De huid ziet eruit als oud aardewerk of als een oud schilderij waarin fijne barstjes (craquelé) komen. Op de plek van de barstjes is de huid rood en schilferig. Dat kan gepaard gaan met een branderig gevoel en met jeuk. Uitdrogingseczeem treedt vooral op in de winter en meestal bij oudere mensen of bij mensen met een zeer droge huid. In de winter is de lucht sowieso droger, en ook de warme lucht van een centrale verwarming bevordert die droogte nog eens.
Hoe ziet de behandeling eruit?
Om uitdroging van de huid tegen te gaan, is in eerste instantie een vette zalf, olie of vetcrème gewenst. Bij uitdrogingseczeem wordt zo nodig een corticosteroïd toegevoegd. Bij kloven en barsten in de huid is het verstandig de huid rond de kloven regelmatig in te smeren met ureumzalf. Dit maakt de randen van de kloven weker, waardoor ze sneller genezen.
Wat kun je zelf doen?
Het is belangrijk dat je de huid soepel houdt door middel van een goede huidverzorging. Daardoor zal de huid minder snel uitdrogen en zal je minder last hebben van jeuk. Een goede huidverzorging houdt in een spaarzaam gebruik van heet water en zeep en de huid zo veel mogelijk vet houden. Door het gebruik van een vette zalf neemt het vochtgehalte van de hoornlaag toe, waardoor die soepeler wordt. Ook het ruwe gevoel van de huid zal afnemen. Zo’n vette zalf is overdag minder geslaagd; gebruik in plaats daarvan een minder vet aanvoelende crème. De vette zalf bewaar je dan voor ’s nachts.
